{"id":4830,"date":"2026-09-02T10:03:45","date_gmt":"2026-09-02T09:03:45","guid":{"rendered":"https:\/\/alex-kroll.com\/?p=4830"},"modified":"2026-09-02T12:36:31","modified_gmt":"2026-09-02T11:36:31","slug":"neurofenomenologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alex-kroll.com\/en\/neurofenomenologia\/","title":{"rendered":"Neurofenomenolog\u00eda"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4830\" class=\"elementor elementor-4830\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f96affd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f96affd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19f07fa e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"19f07fa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16e0c4b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"16e0c4b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">AUTOR<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf9ed92 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf9ed92\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDra. Aviva Berkovich-Ohana\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d75768e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d75768e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/alex-kroll.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/icon_logo.png\"> Estudios neuro-scientificos 2026  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/alex-kroll.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/icon_logo.png\"> <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66071a8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"66071a8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El trabajo de la Dra. Aviva Berkovich-Ohana es una piedra angular de la \u00abNeurofenomenolog\u00eda\u00bb, un campo que busca unir las experiencias subjetivas \u00abinternas\u00bb (lo que siente el meditador) con los datos objetivos \u00abexternos\u00bb (lo que muestra el EEG). Su estudio de 2013 es famoso porque proporciona una explicaci\u00f3n biol\u00f3gica de por qu\u00e9 los meditadores avanzados a menudo se sienten \u00abuno con el universo\u00bb o pierden la sensaci\u00f3n de ser una \u00abpersona dentro de un cuerpo\u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce34a90 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ce34a90\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Comprendiendo la firma de las ondas Gamma<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8823504 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8823504\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En el mundo del EEG, las ondas Gamma (30\u201380 Hz) representan la velocidad m\u00e1s alta de procesamiento neural. Son la frecuencia de \u00abuni\u00f3n\u00bb (binding): la forma en que el cerebro \u00abpega\u00bb diferentes piezas de informaci\u00f3n (vista, sonido, memoria) en un pensamiento \u00fanico y cohesivo.<\/p><ul><li>La ca\u00edda \u00abFrontal\u00bb (Apagando la narrativa): Berkovich-Ohana descubri\u00f3 que los meditadores a largo plazo tienen niveles m\u00e1s bajos de ondas gamma en las regiones frontales mientras est\u00e1n en reposo. <br \/><br \/><\/li><li>Por qu\u00e9 es importante: Los l\u00f3bulos frontales (parte de la Red Neuronal por Defecto o DMN) son donde construyes la \u00abhistoria de ti\u00bb. Al reducir el \u00abparloteo\u00bb de alta velocidad (gamma) en esta \u00e1rea, el cerebro deja de refrescar constantemente el \u00abYo Narrativo\u00bb.<br \/><br \/><\/li><li>Resultado: El mon\u00f3logo interno constante \u2014\u00bbtengo que hacer esto\u00bb, \u00absoy una persona exitosa\u00bb, \u00ab\u00bfpor qu\u00e9 me dijeron eso?\u00bb\u2014 simplemente se silencia. <br \/><br \/><\/li><li>El aumento \u00abPosterior\u00bb (Potenciando la presencia): Por el contrario, la doctora not\u00f3 una mayor actividad gamma en la parte posterior (atr\u00e1s) del cerebro.<br \/><br \/><\/li><li>Por qu\u00e9 es importante: La parte posterior del cerebro es donde procesamos la entrada sensorial bruta.<br \/><br \/><\/li><li>Resultado: Cuando el frente se silencia y la parte posterior se activa, el meditador deja de pensar en la vida y comienza a experimentarla con una claridad cruda y de alta definici\u00f3n.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a41578 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3a41578\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Disolviendo el espacio: La conexi\u00f3n parietal<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c28a8b0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c28a8b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La parte m\u00e1s profunda de este estudio es la explicaci\u00f3n de la \u00abAespacialidad\u00bb. Para sentir que est\u00e1s \u00abdentro\u00bb de tu cuerpo, tu cerebro utiliza la Uni\u00f3n Temporoparietal (TPJ) y la Corteza Parietal Posterior. Estas \u00e1reas crean un mapa 3D de \u00abYo frente al No-Yo\u00bb.<\/p><ul><li>Los hallazgos: El trabajo de Berkovich-Ohana sugiere que la meditaci\u00f3n a largo plazo \u00absilencia\u00bb la actividad neuronal en estas \u00e1reas de mapeo espacial.<br \/><br \/><\/li><li>La experiencia: Cuando estas regiones dejan de dibujar el l\u00edmite entre tu piel y el aire, tu cerebro ya no puede distinguir d\u00f3nde terminas \u00abt\u00fa\u00bb y d\u00f3nde comienza la \u00abhabitaci\u00f3n\u00bb.<br \/><br \/><\/li><li>El beneficio: Esto conduce a una sensaci\u00f3n de Expansividad. El miedo asociado a menudo con ser un \u00abyo peque\u00f1o y vulnerable\u00bb desaparece porque los l\u00edmites del yo se han disuelto en el entorno.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a536cf4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a536cf4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. El cambio de \"Estado\" a \"Rasgo\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-635fbc3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"635fbc3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Este estudio fue uno de los primeros en demostrar que estas no son solo \u00abexperiencias pasajeras\u00bb que ocurren mientras se est\u00e1 sentado en un coj\u00edn.<\/p><ul><li>Alteraci\u00f3n permanente: Los patrones de EEG (gamma frontal bajo) estaban presentes incluso cuando los meditadores no estaban meditando. <br \/><br \/><\/li><li>El cambio \u00abpor defecto\u00bb: Su \u00abestado de reposo\u00bb (c\u00f3mo caminan en su vida diaria) se hab\u00eda convertido en lo que la mayor\u00eda de la gente considerar\u00eda un \u00abestado meditativo\u00bb.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b771fe elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8b771fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Resumen de beneficios seg\u00fan los hallazgos de Berkovich-Ohana<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de19ee2 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"de19ee2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>\n  .clinical-table-wrapper {\n    width: 100%;\n    overflow-x: auto;\n  }\n\n  .clinical-table {\n    width: 100%;\n    border-collapse: separate;\n    border-spacing: 0;\n    border: none;\n    border-radius: 12px;\n    overflow: hidden;\n    font-family: \"Poppins\", Arial, sans-serif;\n    color: #34495e;\n    background: #ffffff;\n  }\n\n  .clinical-table th {\n    background: #6C97B9;\n    color: #ffffff;\n    text-align: left;\n    padding: 18px 20px;\n    font-size: 13px;\n    font-weight: 700;\n    letter-spacing: 0.5px;\n    text-transform: uppercase;\n    border: none;\n  }\n\n  .clinical-table td {\n    padding: 20px;\n    font-size: 14px;\n    line-height: 1.5;\n    vertical-align: top;\n    border: none;\n  }\n\n  .clinical-table tbody tr:nth-child(even) {\n    background: #f7f9fb;\n  }\n\n  .clinical-table td:first-child {\n    font-weight: 600;\n    color: #34495e;\n    width: 26%;\n  }\n\n  .clinical-table td:nth-child(2) {\n    color: #6C97B9;\n    width: 35%;\n  }\n\n  .clinical-table td:nth-child(3) {\n    width: 39%;\n  }\n\n  .clinical-table th:first-child {\n    border-top-left-radius: 12px;\n  }\n\n  .clinical-table th:last-child {\n    border-top-right-radius: 12px;\n  }\n\n  @media (max-width: 767px) {\n    .clinical-table {\n      min-width: 700px;\n    }\n\n    .clinical-table th,\n    .clinical-table td {\n      padding: 14px 12px;\n      font-size: 12px;\n    }\n\n    .clinical-table th {\n      font-size: 11px;\n    }\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"clinical-table-wrapper\">\n  <table class=\"clinical-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Beneficio Cl\u00ednico<\/th>\n        <th>Mecanismo Neurofisiol\u00f3gico<\/th>\n        <th>Sensaci\u00f3n Subjetiva<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td>Reducci\u00f3n de la Rumiaci\u00f3n<\/td>\n        <td>Menor Gamma Frontal (Red Neuronal por Defecto \u2013 DMN)<\/td>\n        <td>Mente tranquila; menos \u201cauto-charla\u201d o preocupaci\u00f3n.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td>Presencia Mejorada<\/td>\n        <td>Mayor Gamma Posterior<\/td>\n        <td>Intensidad de colores, sonidos y tacto.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td>Disoluci\u00f3n del Ego<\/td>\n        <td>Desactivaci\u00f3n de la TPJ \/ L\u00f3bulos Parietales<\/td>\n        <td>Sensaci\u00f3n de \u201cUnidad\u201d y falta de aislamiento.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td>Resiliencia Emocional<\/td>\n        <td>Cambio del Yo Narrativo al Yo M\u00ednimo<\/td>\n        <td>\n          Los eventos se ven como \u201calgo que simplemente sucede\u201d en lugar de\n          \u201calgo que ME sucede\u201d.\n        <\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8230d9c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8230d9c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Oscilaciones Neurales (Ondas Cerebrales)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4c8f37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e4c8f37\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Para entender c\u00f3mo la meditaci\u00f3n afecta al cerebro, observamos las Oscilaciones Neurales, conocidas com\u00fanmente como ondas cerebrales. Estos son los pulsos el\u00e9ctricos r\u00edtmicos generados por millones de neuronas que se comunican entre s\u00ed. A trav\u00e9s de la lente del EEG de alta densidad y la fMRI de 7T, los neurocient\u00edficos han mapeado c\u00f3mo la meditaci\u00f3n nos permite \u00abcambiar de marcha\u00bb entre estas frecuencias, lo que genera beneficios psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos espec\u00edficos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a042a91 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a042a91\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. El Factor de \"Supervivencia\": Complejidad Dendr\u00edtica<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66d0f3b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"66d0f3b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Crear una nueva neurona es solo la mitad de la batalla; la neurona tiene que sobrevivir e integrarse en la red existente.<\/p><ul><li>Arborizaci\u00f3n Dendr\u00edtica: Ram\u00edrez-Rodr\u00edguez descubri\u00f3 que la melatonina aumentaba significativamente la \u00abarborizaci\u00f3n dendr\u00edtica\u00bb. En t\u00e9rminos sencillos, hace que las \u00abramas\u00bb de las nuevas neuronas sean m\u00e1s largas y complejas.<br \/><br \/><\/li><li>Integraci\u00f3n Sin\u00e1ptica: El estudio demostr\u00f3 que la melatonina ayuda a estas nuevas neuronas a conectarse al \u00abtablero de circuitos\u00bb del cerebro. Sin melatonina, las nuevas neuronas son \u00abd\u00e9biles\u00bb y suelen morir en pocas semanas. Con ella, se convierten en partes permanentes de tu arquitectura de memoria y regulaci\u00f3n emocional.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ea340b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3ea340b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. La Clave Molecular: Los Receptores MT1 y MT2<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8058215 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8058215\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El estudio fue t\u00e9cnicamente sofisticado porque identific\u00f3 que la melatonina no solo \u00abflota\u00bb en el cerebro; se acopla a receptores espec\u00edficos de alta afinidad llamados MT1 y MT2. <\/p><ul><li>Conexi\u00f3n con la Meditaci\u00f3n: Cuando entras en los estados profundos de baja excitaci\u00f3n (low-arousal) vistos en los estudios de fMRI de 7T de meditadores avanzados, el entorno neuroqu\u00edmico del cerebro cambia. Al optimizar la liberaci\u00f3n y recepci\u00f3n de melatonina a trav\u00e9s de estos receptores, la meditaci\u00f3n crea esencialmente un \u00abnicho neurog\u00e9nico\u00bb: un entorno perfecto para el crecimiento cerebral.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd3ef6d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fd3ef6d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. Por qu\u00e9 esto es vital para la \"Claridad Cognitiva\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-99d3243 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"99d3243\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los hallazgos de este estudio explican por qu\u00e9 las personas que meditan o tienen ciclos de sue\u00f1o saludables reportan un pensamiento \u00abm\u00e1s claro\u00bb:<\/p><ul><li>Separaci\u00f3n de Patrones: Las nuevas neuronas en el Giro Dentado son responsables de la \u00abseparaci\u00f3n de patrones\u00bb. Es la capacidad de distinguir entre dos recuerdos o situaciones similares. Cuando esta capacidad es alta, te sientes menos \u00abconfundido\u00bb y m\u00e1s \u00abpreciso\u00bb en tus pensamientos. <br \/><br \/><\/li><li>Resiliencia Emocional: Dado que el hipocampo regula a la am\u00edgdala (el centro del miedo), tener un suministro constante de neuronas \u00abfrescas\u00bb evita que el cerebro se quede atrapado en \u00abbucles de ansiedad\u00bb. <br \/><br \/><\/li><li>Efectos Antidepresivos: El estudio se\u00f1al\u00f3 que la neurog\u00e9nesis estimulada por la melatonina produc\u00eda efectos similares a los de los antidepresivos farmac\u00e9uticos, pero a trav\u00e9s de una v\u00eda natural y end\u00f3gena.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee3b3f9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ee3b3f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Resumen del Ciclo \"Melatonina-Neurog\u00e9nesis\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2392284 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"2392284\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>\n  .process-table-wrapper {\n    width: 100%;\n    overflow-x: auto;\n  }\n\n  .process-table {\n    width: 100%;\n    border-collapse: separate;\n    border-spacing: 0;\n    border: none;\n    border-radius: 12px;\n    overflow: hidden;\n    font-family: \"Poppins\", Arial, sans-serif;\n    color: #34495e;\n    background: #ffffff;\n  }\n\n  .process-table th {\n    background: #6C97B9;\n    color: #ffffff;\n    text-align: left;\n    padding: 18px 20px;\n    font-size: 13px;\n    font-weight: 700;\n    letter-spacing: 0.5px;\n    text-transform: uppercase;\n    border: none;\n  }\n\n  .process-table td {\n    padding: 20px;\n    font-size: 14px;\n    line-height: 1.5;\n    vertical-align: top;\n    border: none;\n  }\n\n  .process-table tbody tr:nth-child(even) {\n    background: #f7f9fb;\n  }\n\n  .process-table td:first-child {\n    width: 18%;\n    font-weight: 600;\n    color: #34495e;\n  }\n\n  .process-table td:nth-child(2) {\n    width: 20%;\n    color: #6C97B9;\n  }\n\n  .process-table td:nth-child(3) {\n    width: 62%;\n  }\n\n  .process-table th:first-child {\n    border-top-left-radius: 12px;\n  }\n\n  .process-table th:last-child {\n    border-top-right-radius: 12px;\n  }\n\n  @media (max-width: 767px) {\n    .process-table {\n      min-width: 700px;\n    }\n\n    .process-table th,\n    .process-table td {\n      padding: 14px 12px;\n      font-size: 12px;\n    }\n\n    .process-table th {\n      font-size: 11px;\n    }\n  }\n<\/style>\n\n<div class=\"process-table-wrapper\">\n  <table class=\"process-table\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th>Etapa<\/th>\n        <th>Proceso<\/th>\n        <th>Resultado<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n\n    <tbody>\n      <tr>\n        <td>Activador<\/td>\n        <td>Melatonina Alta (v\u00eda Meditaci\u00f3n\/Sue\u00f1o)<\/td>\n        <td>Activaci\u00f3n de los receptores MT1\/MT2.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td>Acci\u00f3n<\/td>\n        <td>Proliferaci\u00f3n<\/td>\n        <td>Las c\u00e9lulas madre del Hipocampo comienzan a dividirse.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td>Desarrollo<\/td>\n        <td>Diferenciaci\u00f3n<\/td>\n        <td>Las c\u00e9lulas madre se transforman en neuronas especializadas.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td>Resultado<\/td>\n        <td>Integraci\u00f3n<\/td>\n        <td>\n          Las nuevas neuronas se \u201cramifican\u201d y se unen a la red de memoria.\n        <\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El trabajo de la Dra. 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